¿Cómo armar un plato según la pirámide alimenticia?

alimentación sana

La pirámide alimenticia siempre ha sido un punto de referencia para la buena nutrición de las personas. Sin embargo, no todo el tiempo se utiliza de la mejor manera. Esto es debido a que no solo se trata de lo que se comen sino la cantidad de las porciones que ingieren diariamente. Gracias al plato nutricional realizar este proceso ahora es mucho más sencillo.

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Propiedades de la habichuela

propiedades de las habichuelas

Las habichuelas son comidas prácticamente en todo el mundo desde la antigüedad y se caracterizan por ser muy versátiles. Las mismas pueden cocinarse en caldos de manera tradicional o incluso pueden convertirse en hamburguesas vegetarianas; así como los ejemplos mencionados, hay muchísimas otras maneras de emplear y aprovechar las propiedades de la habichuela.

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Alimentos con glucosa

alimentos con glucosa

A menudo nos recomiendan consumir cierto tipo de alimentos que no contengan tanta azúcar, es decir, glucosa. ¿Por qué? Bien, en la mayoría de los casos de las sociedades modernas la glucosa, o azúcar, representa una seria amenaza.

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Alimentos con ácido úrico

alimentos con ácido úrico

En la actualidad, sabemos que el ser humano tiene una característica que solo otros pocos animales tienen. ¿Te preguntas cuál es? Es simple, su capacidad de comer lo que sea. Por ser omnívoros, nuestra dieta es una de las más variadas. Ahora bien, cada alimento tiene unas propiedades únicas que pueden ser beneficiosas o perjudiciales para el organismo, por lo que, se requiere tener un control sobre las cantidades y alimentos a ingerir.

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