¿Cómo armar un plato según la pirámide alimenticia?

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La pirámide alimenticia siempre ha sido un punto de referencia para la buena nutrición de las personas. Sin embargo, no todo el tiempo se utiliza de la mejor manera. Esto es debido a que no solo se trata de lo que se comen sino la cantidad de las porciones que ingieren diariamente. Gracias al plato nutricional realizar este proceso ahora es mucho más sencillo.

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Cómo distribuir la dieta según la pirámide alimenticia

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El mejor aliado para comenzar a comer más sano y balanceado es la pirámide alimenticia. Es por eso que necesitas tener presente la manera en la cual se puede distribuir cada uno de los alimentos para lograr esa dieta deseada. A continuación, conocerás cuales son los alimentos que se deben consumir con más frecuencia y cuales no tanto.

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